carlzoné

Jag har sån sjuk träningsvärk i benen och i rumpan efter både måndagens squat och det blev inte bättre efter gårdagens zombie squat. Jag har även lite ont i armarna, axlarna efter där stången låg under gårdagens pass. Kanske inte så konstigt dom fick ju bära upp 30 kilo. Men det va bara att bita ihop i morse och ta sig upp ur sängen äta frukost och sen åka in till sats Regeringsgatan för att köra dubbelpass av prformance. Började med ett strength pass där dom två olika övningarna va back squat ( naturligtvis jag som inte redan hade träningsvärk i benen och rumpan ) och sen ring pusch ups. Vi delade in oss tre och tre och körde 6 set med följande reps 12-10-8-6-4-10. Jag vågade utmana mig själv den här gången och som mest hade jag 53 kilo att jobba med. Det va tungt men det är absolut inte omöjligt att lägga på mer. Men vill känna mig säker med tekniken och utförandet först. Jag vill inte känna att jag inte kommer att komma upp. Utom jag vill känna mig säker med att jag både kommer att komma upp och att jag gör övningen på rätt sätt.