Kära medborgare, jag har överlevt.

Andra och sista dagen på LesMills GRIT-utbildning är över och jag lever fortfarande. Jag har tränat mycket i mina dagar, men de här två dagarna har inneburit den mest fysiskt ansträngande träningen jag varit med om (nummer två på listan är den gång då åran till roddbåten gick sönder och enda sättet att ta sig hem var att slafsa sig igenom en myr med blötmark upp till höfterna).

Igår körde vi GRIT Plyo, men idag har fokus legat på GRIT Strength, d.v.s. ett 30-minuters pass med fokus på styrka. Man använder sig av steplåda, lös viktplatta och en stång med tunga vikter. Du kanske tänker “men asså seriöst, hur tungt kan det vara att vifta lite med en bodypumpstång i 30 minuter?”. Så tänkte jag, tills ungefär 4 minuter in i passet. Idissling av frukosten igen (tur att jag hade ätit så god gröt), blodsmak i munnen och en fontän av mjölksyra i hela kroppen.

Vikterna ska vara 30-50% av din kroppsvikt (tjejer, eran RIKTIGA kroppsvikt, inte den ni nämner om någon frågar) och ansträngningen ska vara maximal. Repetitionerna är få, koreografin är enkel, och precis när du tänker att shit, nu dör jag- då är det alltid ett set kvar. Och vet ni, man orkar det också!

Så här såg det ut när några av SATS mest vältränade instruktörer hade kört GRIT Strength (bild: Fredrik Andersson):

Jag ska berätta hur tankarna går under ett GRIT Strength-pass:
Efter 2 minuter: “fasen, det här var inte så farligt”
Efter 5 minuter: “Eller jag ångrade mig, shit det här var tufft!”
Efter 10 minuter:  ”Vart är papperskorgen, jag måste kräkas lite”
Efter 20 minuter:  ”Wow, jag svimmade för en sekund”
Efter 25 minuter : “Jag kastar in handduken och skiter i allt som har med träning att göra. Jag börjar med pärlplattor”.
Efter 30 minuter: “Öhh…mfffss…..öööö”

Passet blåser ur kroppen på energi likt ett superlavemang. Det känns först ganska läskigt, men efter att ha tryckt i sig några bars, shakes och frukter så känner man sig ganska stark, grym och odödlig! GRIT passar inte alla utan riktar sig till vältränade människor som är beredda att testa sina gränser. Vi har drillats hela helgen till att kunna pressa deltagarna till max, och själv testat hur långt vi kan pressa våra kroppar. Vart energin kom ifrån de sista timmarna har jag ingen aning om, men det kan ha varit från den herrdeodorant jag lånade  vid lunchen.

Nådde jag min fysiska gräns? Jag passerade den med hästlängder.

Blev jag godkänd? Jesus Allan! 

Middag och söndagsfilm? Fosterställning, tummen i munnen och tecknat på tv.